【“一站式”学生社区】城市管理学院举办心理健康专题讲座——直面情绪压力 呵护心理健康
6月15日,5215会议室内气氛热烈,城市管理学院特邀学校心理健康发展中心安其老师,开展“直面情绪压力,呵护心理健康”专题讲座。她从大学生最常见的焦虑场景切入,用生动的案例代替枯燥的理论,将专业的心理知识转化为一句句贴近学生内心的真诚对谈。现场没有距离感,只有会心的笑声和频频点头的共鸣,同学们在轻松的氛围中重新认识了情绪,也学会了如何与压力温柔“和解”。 安其老师从情绪识别、压力溯源、心理调适三个维度展开,并穿插大量大学生日常生活中的真实场景,深入剖析了焦虑、倦怠等心理状态背后的形成机制。她指出,情绪是内心需求的信号,学会接纳与调节,是维护心理健康的第一步。 安其老师现场演示了正念放松、认知调…
发布时间:2026年06月22日













